Скачать или смотреть "如何在最后的10年里健康自主地生活！了解如何在晚年保持健康、自立的生活！"🌟【22分钟讲解《最佳的晚年》】

[视频简介]

在这期视频中，我们将一起深入探讨山田悠史医生的《最佳的晚年》一书，了解如何在晚年保持健康、自立的生活。
视频将重点讲解以下几个重要内容：

生存意义的决定性
你的人生中最重要的是什么？在临终时，如何通过与家人、朋友的沟通，确保自己能接受符合个人价值观的治疗方案？
我们将探讨如何在健康时表达自己的生存意愿，确保在突发疾病时不失去选择权。

为什么不同的人老化程度完全不同
研究显示，遗传仅占老化的25%，剩下的75%是生活习惯和环境因素。
通过实证研究，我们将揭示哪些生活方式可以延缓衰老，如何在30岁到50岁这段关键时期，积累有助于健康长寿的习惯。

对衰老的偏见让人生更不幸福
我们常常对变老持有偏见，这种偏见不仅影响心理健康，还可能降低生活质量。
视频将讨论如何摆脱对年龄的负面看法，学会从积极的角度看待老年生活，发现年龄增长带来的新价值和机会。

通过今天的视频，希望大家能够找到适合自己的健康生活方式，实现健康长寿的理想生活。
让我们一起努力，享受每一个美好的时光！
别忘了订阅频道，点赞和分享这个视频，开启小铃铛，获取更多健康生活的实用信息！

【亚马逊链接】
最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM
https://amzn.asia/d/eUf6Fw3

【听书学识のtwitter】
  / tingshuxueshi  

#听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #健康老化 #延年益寿 #老龄化对策 #山田悠史 #最佳晚年 #健康寿命 #自立生活 #五个M概念 #移动能力 #心智健康 #药物治疗 #多重疾病 #生活意义 #老年医学 #预防衰老 #健康老去 #健康生活习惯 #优雅衰老 #老年生活质量 #幸福晚年 #健康老化 #延年益壽 #老齡化對策 #山田悠史 #最佳晚年 #健康壽命 #自立生活 #五個M概念 #移動能力 #心智健康 #藥物治療 #多重疾病 #生活意義 #老年醫學 #預防衰老 #健康老去 #健康生活習慣 #優雅衰老 #老年生活品質 #幸福晚年