Скачать или смотреть 寝ながら股関節ケア

【今回のセルフケア】
この動画では「股関節ケア」のための簡単セルフケアをご紹介しています。
寝ながら簡単股関節ケアです。
腸腰筋は股関節を動かす筋肉であり、座りすぎが続くと硬くなってしまい、腰痛にも繋がります。
ケアを行うことで、股関節が働き、腰痛軽減・姿勢がよくなることでスタイルアップにも繋がります。
毎日の習慣に取り入れて、からだを整えていきましょう。

【こんな方におすすめ】
・肩こり / 首こりがつらい
・めまい / 不眠など自律神経の乱れが気になる
・疲れが抜けない
・姿勢を整えたい
・短時間でできるケアを探している

【からだ整えやとは】
日常の不調を軽くする「セルフケア」「姿勢改善」「自律神経ケア」を中心に発信しています。
忙しくてもできる1〜3分のケアで、体をゆるめて整える習慣づくりをサポートしています。

【公式ライン】
https://lin.ee/3aTWi2l

【チャンネル登録はこちら】
   / @totonoiya  

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「こんな悩みのケアが知りたい！」という方は、コメントで気軽に教えてください。

【ハッシュタグ】
#セルフケア #姿勢改善#腰痛 #肩こり #首こり #めまい #自律神経 #整える #ストレッチ