Скачать или смотреть Я провисел 30 дней… вот что произошло | Жизнь Капитана Силы

Я выполнял вис каждый день в течение 30 дней, чтобы увидеть, что на самом деле изменится с моей осанкой, силой хвата, плечами и общей подвижностью, и результаты меня потрясли. Вис кажется простым, но он обнажает все слабые места в хвате, предплечьях и стабильности плеч. В этом видео я расскажу вам о своём 30-дневном пути: о боли, плато, прорывах, ошибках и неожиданных преимуществах, о которых никто не говорит. Если вы боретесь с плохой осанкой, зажатостью плеч или слабым хватом, это испытание изменит ваше тело сильнее, чем вы ожидаете.

Тренируетесь ли вы на силу подтягиваний, улучшение подвижности или просто хотите укрепить и оздоровить позвоночник, вис — одно из самых недооценённых упражнений. Попробуйте сами — даже 60 секунд в день могут изменить ваши движения и ощущения. Оставьте комментарий о времени, проведённом в первый день, ниже!

Подпишитесь на Captain Strong Life, чтобы узнать больше о реальных преображениях, силовых экспериментах и ​​простых испытаниях, которые действительно работают.

#DeadHangChallenge #30DayChallenge #GripStrength #PostureCorrection #CalisthenicsTraining #FitnessJourney #StrengthTraining #BackPainRelief #ShoulderMobility #CaptainStrongLife #PullUpTraining #FunctionalStrength #FitnessMotivation #HomeTrake #SpineHealth #MobilityTraining #TrainingSthereum #UpperBodyStrength

Отказ от ответственности за здоровье:
Это видео предназначено исключительно для образовательных и мотивационных целей. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником перед началом любых новых упражнений, программ развития мобильности или фитнес-соревнований, особенно если у вас есть проблемы с плечами, позвоночником или суставами.

© Отказ от авторских прав (1976):
Отказ от авторских прав в соответствии с разделом 107 Закона об авторских правах 1976 года: допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Все права и оригинальный контент этого видео принадлежат Captain Strong Life. Несанкционированное копирование, повторная загрузка или распространение этого контента строго запрещено.