Скачать или смотреть كبسولة سريعة لعلاج الام العظام والمفاصل وهشاشة العظام

الام العظام وهشاشة العظام ومشاكل العظام بشكل عام علاجها مش انك مجرد تاخد مسكنات وتنسى الموضوع ..
اول شئ لازم تعمله هو انك تكون حريص ان العناصر اللى عضمك محتاجها تكون موجودة فى روتينك الغذائى .. واهم العناصر هي فيتامين د والكالسيوم و فيتامين ب12 الثلاثى دى مهم جداً عشان يحافظ على متانة عظامك ويحميها من الليونة والهشاشة وسهولة الكسر والالام المختلفة .. والفيتامينات دى والعناصر دى موجودة بشكل رئيسى فى منتجات الالبان والبيض والسمك والسبانخ..

قانى شئ هو انك تبعد تماماً عن العادات السيئة اللى ممكن تأقر على صحة العظام او بعنى اصح العادات اللى بتتسبب بالام الرقبة والام الظهر فى الاساس .
1- قلة الحركة اللى مع مرور الوقت بتتسبب فى هشاشة العظام وتيبس المفاصل
2- المشروبات الغازية اللى اغلب الابحاث بتأكد انها بتقلل كثافة العظام وبتعرضها للكسور
3-الوزن الزائد اللى بيعمل حمل زيادة على هيكلك العظمى وبيأثر على مفاصل الركبة خاصة
4- استخدام الموبايل فترات طويلة بوضعية غلط بيتسبب فى انحناء الرقبة وتشوة منطقة الرقبة والكتف

علاج الام العظام وعلاج هشاشة العظام وعلاج الام الرقبة والام الظهر بيعتمد على انك تغير اسلوب حياتك ككل وتتبع اسلوب صحى مكون من روتين غذائى محتم وعادات رياضية تزود فى عمر جسمك وصحته ولايقته

كبسولة سريعة لعلاج الام العظام وهشاشة العظام | حل الام الرقبة والظهر | الدكتور محمد عبدالستار

.
.
لو عندك اى استفسارات او اسئلة حطها فى الكومنتات وانا هرد عليك و لو حابب تابعنى على الانستا او الفيس😊

Facebook:   / drmohamedabdalsattar  
Instagram:   / dr_mohamed_abdalsattar  

#علاج_هشاشة_العظام #آلام_الظهر