Скачать или смотреть Es ist nicht nur psychisch: Was bei Depression im Körper passiert

Viele Menschen erleben Depression nicht nur als seelisches Tief. Es fühlt sich körperlich an: Erschöpfung, innere Schwere, fehlende Energie. Vielleicht kennst du genau dieses Gefühl.

In diesem Video zeige ich dir, was dabei im Körper passieren kann und wo du im Alltag ansetzen kannst.

Depression wird häufig rein psychisch erklärt. Doch aktuelle Forschung weist darauf hin, dass auch körperliche Prozesse eine Rolle spielen und Einfluss auf Antrieb, Stimmung und Belastbarkeit haben können.

Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper manchmal nicht mitzieht, obwohl du dich bemühst, dann ist dieses Video für dich.

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00:00 Wenn es sich nicht nur nach Gedanken anfühlt
00:34 Was im Körper mitspielen kann
02:42 Warum Daueranspannung so viel Energie kostet
05:15 Die Nacht entscheidet mit
07:18 Was dein Alltag zusätzlich beeinflusst
08:46 Ein Baustein, der oft diskutiert wird
09:52 Ein erweiterter Blick

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Ich bin Carola Schröder. Viele kennen mich online als „Barbara auf der Heide“.

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❹ Quellen
Bilder: canva.com

Studien:
Osimo EF et al. (2020). Inflammatory markers in depression: a meta-analysis of mean differences and variability. Brain, Behavior, and Immunity.
https://doi.org/10.1016/j.bbi.2020.02...
Osimo EF et al. (2019). Prevalence of low-grade inflammation in depression: a meta-analysis of CRP levels. Psychological Medicine.
https://doi.org/10.1017/S003329171900...
Liao Y et al. (2019). Efficacy of omega-3 PUFAs in depression: a meta-analysis. Translational Psychiatry.
https://doi.org/10.1038/s41398-019-05...
Mocking RJT et al. (2016). Meta-analysis and meta-regression of omega-3 PUFA supplementation for major depressive disorder. Translational Psychiatry.
https://doi.org/10.1038/tp.2016.29
Ogyu K et al., 2018
Kynurenine pathway in depression: A systematic review and meta-analysis
Neuroscience & Biobehavioral Reviews
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29608...