Скачать или смотреть Pre BMT Circuit 2 | CAF Fitness - Les FAC en forme | Circuit 2 Pré-EMB

   • Pre BMT Circuit 2 | CAF Fitness - Les FAC ...  

Complete the warm-up before the strengthening exercises:
EN:    • Pre-BMT Warm up | CAF Fitness  

Complete each exercise as a circuit for 30 sec on / 30 sec off (repeat circuit 3 times)

Effectuer l'échauffement avant les exercices de renforcement
FR:    • Échauffement Pré-EMB | Les FAC en forme  

Effectuer chaque exercice en circuit pendant 30 secondes de travail / 30 secondes de repos (répéter le circuit 3 fois).

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PSP is offering virtual fitness to Canadian Armed Forces members. By using social media platforms, the virtual fitness classes tailored to Canadian Armed Forces personnel become accessible to all. Participants who are not Canadian Armed Forces members recognize and acknowledge that their age, health status and physical fitness level are unknown, and it is entirely up to each individual to asses their ability to participate in this class. Since it is preferable to consult your physician before beginning any exercise program, we invite all participants who are not Canadian Armed Forces members to consult the ‘Get Active Questionnaire’ of the Canadian Society of Exercise Physiology and its Reference Document. If you experience any pain or difficulty during the exercises presented in this video, it is recommended that you stop and consult a healthcare provider. If CAF members sustain an injury during this video, please remember to fill out a CF98.

PSP offre des séances virtuelles de conditionnement physique aux membres des Forces armées canadiennes. En utilisant les réseaux sociaux, les séances virtuelles de conditionnement physique adaptées aux membres des Forces armées canadiennes deviennent accessibles à tous. Les participants que ne sont pas membres des Forces armées canadiennes reconnaissent et acceptent que leur âge, leur état de santé et leur condition physique sont inconnus, et qu’il en revient à chaque individu d’évaluer sa capacité à participer à cette séance. Puisqu’il est préférable de consulter votre médecin avant de débuter tout programme d’activité physique, nous invitons tous les participants ne sont pas membres des Forces armées canadiennes de consulter le questionnaire «Menez une vie plus active» de la Société canadienne de Physiologie de l’exercise ainsi que son document de référence. Si vous reseentez de la douleur ou une difficulté pendant les exercices présentés dans cette vidéo, il est recommandé que vous vous arrêtez et consultez un professionnel de la santé. Si des membres des Forces armées canadiennes subissent une blessure pendant cette vidéo, n’oubliez pas de remplir un CF98.