10 советов как питаться беременным женщинам // Мамин Курс // Женя Носаль

✅ Больше информации о проекте Мамин Курс на сайте https://maminkurs.ru/y/00a8148
✅ Онлайн-курс "Роды от природы" https://maminkurs.ru/y/e930253
✅ Онлайн курс "Секреты ухода за малышом" https://maminkurs.ru/y/7117ac0

Всем привет! Вы на канале "Женя Носаль и курсы для беременных" и в этом видео мы поговорим об очень важной составляющей беременности женщины - питании. Сегодня я поделюсь 10 советами как питаться беременным женщинам. Важность здорового и сбалансированного питания нельзя недооценивать и поэтому необходимо придерживаться этим советам, чтобы обеспечить не только ребенка всеми необходимыми ресурсами развития, но и сам организм беременной. В этом ролике Вы узнаете важные рекомендации для того, чтобы в процессе беременности Вы питались вкусно и полезно. Смотрите видео до конца и напишите в комментариях, было ли видео про советы по питанию для беременных женщин полезно для Вас и какие рекомендации дали бы Вы?



✅ Больше интересной и полезной информации:
Грудное вскармливание:    • Грудное вскармливание  
Подготовка к родам:    • Подготовка к родам  
После родов:    • После родов  



«Мамин курс» в соц.сетях:
📍Instagram   / maminkurs  
📍Telegram-канал https://t.me/maminkurs (https://t.me/maminkurs)
📍Вконтакте https://vk.com/club179230224
📍Facebook   / maminkurs  
📍https://maminkurs.ru/
Подписывайся на канал! ➤   / @maminkurs  



✅ Обо мне:
Меня зовут Женя Носаль и много лет я бережно собираю информацию на тему беременности, родов, послеродового периода и их влияния на жизнь женщины, ребёнка и семьи. Я посетила десятки семинаров и курсов, в том числе семинары известного акушера-гинеколога Мишеля Одена, была на семинарах потомственных иностранных акушерок и специалистов перинатальной сферы, прослушала сотни лекций и вебинаров общей стоимостью более полумиллиона рублей. Я хочу передать эти знания вам! От женщины к женщине ♥️

#женяносаль #курсыдлябеременных #маминкурс #перинатальнаяпсихология #грудноевскармливание #роды #партнерскиероды

0:00 В этом видео
0:46 Основные моменты
1:40 Не менее двух порций белка
2:55 Для вегетарианок
4:02 Заправка салатов
4:21 Одно блюдо из цельной крупы
4:32 Пить не менее 2 литров воды
5:04 Употреблять много овощей
5:14 Яйца ежедневно
5:19 Кисломолочные продукты без ограничений
5:26 Пить свежевыжатые соки
5:45 пророщенные зерна
6:06 Натуральные сладости