Менструальный цикл — это священное время, чтобы замедлиться, почтить своё тело и погрузиться в себя с помощью мягких и успокаивающих дыхательных упражнений.
В этой дыхательной медитации мы практикуем трёхэтапное йогическое дыхание, лёжа в супта баддха конасане или позе бабочки, раскрывая бёдра, чтобы снять напряжение, привнести целительную энергию и способствовать более глубокому расслаблению.
Возьмите две подушки, очистите своё пространство и давайте погрузимся в себя! 🙏🏽
(В этом сеансе лучше не использовать наушники)
1:45 Вступление
16:42 Сеанс
18:16 Завершение
🧘🏻♀️ Курс пранаямы «Трансформация: Полное дыхание» от PranaFlo: https://www.pranaflo.com/
🌿 Присоединяйтесь к flo:
/ pranaflo.amanda
/ _created
/ pranaflo
/ pranaflobreathwork
🧡 Сделать пожертвование: https://www.buymeacoffee.com/pranaflo
Большое спасибо за просмотр и подписку на мой канал! Рада общению 🤗
📚 Рекомендуемые книги: https://www.pranaflo.com/book-recomme...
🌬 Контрольный список для подготовки к дыхательным практикам: https://www.pranaflo.com/breathwork-p...
📝 100 подсказок для дневника исцеления и самопознания: https://www.pranaflo.com/100-journal-...
✨ Сайт: http://www.pranaflo.com
С любовью и благодарностью,
Аманда
____________________________________
PranaFlo — это канал о дыхательных практиках и стиле жизни, создающий позитивный контент для ума, тела и души! Дыхательные практики, пранаяма, медитация, йога и осознанность!
Видеопроизводство: Макс Брумберг
Инструктор: Аманда Мазарова — сертифицированный инструктор по дыхательным практикам, пранаяме и медитации, сертифицированный персональный тренер NASM, сертифицированный специалист по сердечно-легочной реанимации и дефибрилляции (СЛР/АЭД)
____________________________________
Меры предосторожности:
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими серьезными проблемами со здоровьем следует обязательно проконсультироваться с врачом перед началом дыхательных упражнений. Эти дыхательные упражнения носят исключительно рекомендательный характер. Всегда прислушивайтесь к своему телу и не перенапрягайтесь. Если вы плохо себя чувствуете, ПРЕКРАТИТЕ. Никогда не выполняйте дыхательные упражнения перед или во время дайвинга, вождения автомобиля, плавания, принятия ванны или в любых других ситуациях, когда потеря сознания может привести к травме. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед практикой дыхательных упражнений. Не занимайтесь дыхательными упражнениями, если у вас эпилепсия. Глубокое дыхание может вызывать покалывание, звон в ушах и/или головокружение. Это нормальные реакции, не вызывающие беспокойства. Однако, если вы потеряли сознание, значит, вы зашли слишком далеко, и в следующий раз вам следует делать это медленнее.
Отказ от ответственности:
Весь контент на нашем канале защищен авторским правом или другими правами интеллектуальной собственности PranaFlo Inc. Идеи, упражнения и другие мнения, высказанные здесь, отражают наш опыт и мнения и не предназначены для использования в качестве медицинских рекомендаций или их замены. Мы не выдаём себя за диетологов, нутрициологов или медицинских специалистов. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты, дыхательной практики или программы упражнений. Используя наш сайт, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни PranaFlo, ни какие-либо связанные с ней лица не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым публикуемым нами контентом.
Информация по комментариям в разработке