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00:00 introduction
00:40 Apprendre avec les stages
02:13 Quelle différence entre ma recette et la recette traditionnelle ?
03:50 Pourquoi je n'utilise pas de lait de vache ?
04:46 Par quoi remplace-t-on la farine blanche ?
06:53 LA recette

Ingrédients de la recette pour un moule de 28cm:
200g lardons fumés dégraissés ou bacon
1 petit oignon
4 œufs
200g yaourt à la grecque de brebis
80g emmental râpé
80g farine complète ou intégrale d'épeautre
sel et poivre
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Recette de pâte salée:    • pâte brisée recette: Cuisiner IG bas  
Quiche courgettes et bacon:    • Quiche light: Recette IG bas - Quiche Cour...  

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