Скачать или смотреть Метаболическая ловушка в эмиграции: Почему растет живот, когда тебе страшно

Твоя талия — это не жир. Это твой страх». В эмиграции страх может сделать тебя успешной, а может сделать тебя толстой. Пока один страх заставляет тебя учить язык и искать работу, другой — липкий и невидимый — заставляет тебя обрастать жировой броней. Сегодня я, как нутрициолог и эксперт по пищевому поведению, объясню, почему один страх — это твой бензин, а другой — твой капкан, который ты пытаешься «заесть» каждую ночь.

В этом видео мы разберем:
Две стороны страха (Ролло Мэй): Почему адреналиновый «двигатель» сжигает жир, а кортизоловый «блокировщик» заставляет тело копить запасы на животе, чтобы «дожить до рассвета».
Биология ночного жора: Почему амигдала (центр страха в мозге) считает ночь в чужой стране временем максимальной угрозы и гонит тебя к холодильнику за «заземлением».
Ловушка контроля (Стивен Кови): Как попытка контролировать каждую калорию в «Круге забот» разрушает твой истинный «Круг влияния».
Экзистенциальный жир (Виктор Франкл): Как отсутствие смысла в новой стране превращается в физическую броню из лишних килограммов.

Практика в конце видео: 3 шага, как выключить режим паники прямо на кухне в 2 часа ночи и перевести мозг из режима «выживание» в режим «жизнь».

Хватит съедать себя. Твое тело — единственный дом, который всегда с вами. Пора навести в нем порядок без насилия.
Запись на консультацию ‪@edavgolove‬

Подписывайся на канал, здесь мы говорим правду о пищевом поведении без цензуры и диет.

#нутрициология #метаболизм #психосоматика #лишнийвес #ночнойжор #эмиграция #кортизол #викторфранкл #стивенкови #пищевоеповедение #психология