Fitshaker podcast s Tomášom Eichlerom o meditácii

Neurovedec Tomáš Eichler hovorí, že meditácia je naša prirodzená, vrodená schopnosť. Treba ju len v sebe objaviť. Svoj pohľad na svet si Tomáš tvorí prepájaním vedy a meditácie. Mentálne ticho mu pomohlo počas jeho života v čase vyhorenia, choroby, ale aj intenzívnom pracovnom nasadení, keď sa dostal na osobné dno.

V rozhovore sa dozvieš viac o jeho príbehu, ale reč bude tiež o:
meditácii z vedeckého hľadiska,
čo sa pri nej deje v našom mozgu,
čo nám môže pomôcť k navodeniu si tohto stavu,
ako sa nám vďaka nej dokáže zlepšiť spánok či si pomocou nej vyriešiť traumy,
prečo je meditácia opakom potláčania seba a svojich pocitov.
Vypočuj si túto zaujímavú epizódu. :-)

Fitshaker podcasty ti prináša online fitko pre ženy Fitshaker.sk, kde nájdeš množstvo tréningov na doma, zaujímavých videí o strave, kopec výziev počas roka, blog plný inšpirácie a receptov.

Pridaj sa k nám aj na YouTube ►   / @fitshaker_sk  

Pridaj sa k nám na:
Facebooku ►   / fitshaker  
Instagrame ►   / fitshaker  

#Fitshaker​​​ #FitshakerPodcast #VyzivneRozhovory