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👉 계단만 오르면 무릎이 아픈 이유(초기 경고)

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Описание к видео 👉 계단만 오르면 무릎이 아픈 이유(초기 경고)

#무릎통증 #무릎관절 #관절염초기증상

계단만 오르면 무릎이 찌릿하고 시큰한가요?
이 증상은 단순한 노화가 아니라 연골이 약해지고 있다는 초기 신호일 수 있습니다.

계단은 평지보다 무릎에 4~7배 더 큰 부담을 주기 때문에
연골이 약한 분들에게 통증이 먼저 나타납니다.

오늘 영상은 계단 통증의 진짜 원인과
지금부터 바로 할 수 있는 3가지 무릎 보호 습관을 담았습니다.

💬 하루 1분, 시니어에게 꼭 필요한 건강정보만 쉽고 정확하게 전해드립니다.
지금 바로 실천할 수 있는 생활습관·예방법을 알려드려요.

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#퇴행성관절염 #무릎연골 #계단통증 #시니어건강
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