SMOOTHIE BOWLS | 3 ricette SEMPLICI e VELOCI | Come farle e decorarle

In questo video vedrete come realizzare in maniera semplice e veloce 3 Smoothie Bowls, che sono dei frullati di frutta, serviti in una ciotola, super colorati e super nutrienti.
Ottimi per la colazione, per una merenda, ma anche come pasto sostitutivo nelle giornate più calde!

INGREDIENTI

SMOOTHIE BOWL DI FRUTTI DI BOSCO E FRAGOLE
-120g di frutti di bosco congelati
-60g di fragole congelate
-1 banana congelata a pezzi
-circa 100ml di latte vegetale
-guarnizione di frutta fresca, frutta secca e semi a piacere

SMOOTHIE BOWL DI KIWI CON BLU SPIRULINA
-1 o 2 Kiwi congelati a pezzi
-1 banana congelata a pezzi
-circa 100ml di latte vegetale
-circa 3/4 grammi di polvere di blu spirulina

SMOOTHIE BOWL DI PESCHE E MELONE
-2 pesche congelate a pezzi
-1 fetta di melone congelata a pezzi
-3/4 pezzi di banana congelata
-100ml di latte vegetale

STRUMENTI
-Frullatore o blender che riesca a triturare il ghiaccio
-Stecchino per spiedini

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