Скачать или смотреть Как успокоить нервы и снять стресс без танцев с бубном

Как успокоить нервы и снять стресс без танцев с бубном

стресскак бороться со стрессомкак избавиться от стрессастрессоустойчивостькак успокоитьсяуспокоиться после стрессакак быстро успокоитьсякак успокоить нервыкак успокоить нервы и снять стресскак снять стресстанцы с бубномкак повысить стрессоустойчивостькак перестать нервничатькак снять стресс и нервное напряжениекак перестать нервничать по любому поводупсихологиясаморазвитиемедитациямедитация перед сномкогнитивно поведенческая терапиядзенэоткпт

Скачать Как успокоить нервы и снять стресс без танцев с бубном бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Как успокоить нервы и снять стресс без танцев с бубном или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Как успокоить нервы и снять стресс без танцев с бубном бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Как успокоить нервы и снять стресс без танцев с бубном

Что делать при стрессе? Кто-то предлагает танцы с бубном, но есть и более действенные методы! Стресс можно успокоить, а напряжение снять проверенными методами когнитивной психологии!
Бесплатная книга: https://www.litres.ru/ilya-olegovich-...

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:38 Вредные советы коучей
01:20 Рэкетные эмоции
02:48 Выяснение причин стресса
03:55 Модель ABC и бегство от проблем
06:48 Повышение стрессоустойчивости
08:10 Что такое стресс
09:40 Осознанность и самонаблюдение
11:40 Работа с автоматическими мыслями. Катастрофизация
12:55 Шаблонные реакции на стресс
13:55 Бей или беги, человек Разумный
15:05 Как победить автоматичность
16:55 Мышечные зажимы при стрессе
19:30 Внутренний критик и аффирмации

Как ставить цели с МАК картами: • Как ставить цели с помощью метафорических ...
Медитации: • Медитация для начинающих

#саморазвитие #психология #медитация #метод

Комментарии

Информация по комментариям в разработке