Скачать или смотреть Vor dem Schlafen — Gedanken loslassen & sanft einschlafen | Buddhistische Meditation

Du liegst im Dunkeln.
Der Körper ist müde.
Doch der Geist redet weiter.

Dieses lange buddhistische Hörformat begleitet dich durch die stillsten Momente des Tages — genau bevor du einschläfst.
Es geht nicht um Motivation.
Nicht um positives Denken.
Nicht um Selbstoptimierung.

Es geht um Loslassen.

Loslassen von Gedanken.
Loslassen von Kontrolle.
Loslassen vom inneren Widerstand.

Auf Grundlage buddhistischer Einsichten über Nicht-Anhaftung, Vergänglichkeit und Bewusstsein zeigt dieses Video, warum dein Geist unruhig bleibt — und wie Stille entsteht, wenn du aufhörst zu kämpfen.

Du musst nichts erreichen.
Du musst nichts reparieren.
Du musst nichts verstehen.

Wenn der innere Kampf endet, kommt Ruhe von selbst.

Höre leise.
Lass die Worte langsam verblassen.
Und erlaube dir, natürlich einzuschlafen.