Скачать или смотреть Marina: addio alle abbuffate

L'ora del Lupo è un podcast di Breaters, la comunità che accompagna chi vuole liberarsi dalla fame emotiva.
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Quando la notte si fa silenziosa, il lupo della fame emotiva torna a bussare.
In ogni puntata, Giorgio Serafini Prosperi incontra persone vere che raccontano la loro storia di lotta, consapevolezza e risveglio: voci che attraversano il buio per ritrovare un senso, la presenza e la libertà.
Un podcast intimo e autentico dove si parla di cibo, emozioni e del coraggio di vivere l’incontro con sé stessi con gentilezza.
Ognuna di queste storie riguarda persone che hanno imparato a gestire la fame emotiva tramite Breaters.

IN QUESTA PUNTATA: vi portiamo dentro la storia di Marina.
Una storia che nasce da stress, fatica e solitudine: quando le giornate chiedevano più di quanto potesse dare, il cibo diventava una compensazione, un tentativo di reggere e di colmare un vuoto profondo. Un sollievo breve, seguito da dolore, senso di colpa e da un peso che non era solo fisico.

Marina racconta di aver imparato a riconoscere quel disagio nel corpo, come un peso sul petto che si allentava solo quando lo stomaco si riempiva. Il cibo era diventato un sostituto delle gratificazioni che mancavano nelle relazioni e nelle situazioni vissute come inappaganti, una soluzione apparente che finiva per aggravare il problema.

Nel suo percorso emerge un passaggio fondamentale: non sentirsi più sola né sbagliata grazie alla Community Breaters. Il vero punto di svolta arriva quando, nei momenti di malessere, Marina si “ricorda” di potersi ancorare alla presenza attraverso la meditazione sul respiro. Da lì, gli episodi di fame emotiva iniziano a diradarsi.

Oggi Marina si sente in cammino, in un percorso di libertà sostenuto dalla mindfulness e dalla consapevolezza applicata alla vita quotidiana. Gli strumenti del percorso Breaters le hanno permesso di costruire una cassetta degli attrezzi personale, lontana da diete e restrizioni, guidata da un cambiamento lento ma costante.

Una puntata che parla di cibo, corpo e meditazione, ma soprattutto di ascolto e trasformazione.
Di come creare spazio tra lo stimolo e la risposta possa cambiare una vita.