怎样正确煮豆子降敏｜豆子是超级致敏食物｜为什么豆子这么容易引起敏感反应和慢性炎症｜如果你喜欢吃豆制品 请一定看完｜各种豆子的煮制时间

Описание к видео 怎样正确煮豆子降敏｜豆子是超级致敏食物｜为什么豆子这么容易引起敏感反应和慢性炎症｜如果你喜欢吃豆制品 请一定看完｜各种豆子的煮制时间

豆子是超级致敏食物，但也是很多人食物敏感和不耐受的来源。如果不注意，会引起长期的慢性炎症。如果你喜欢吃豆制品 请一定看完这个视频。还讲到各种豆子的煮制时间。

除了这些，还可以让豆子发点芽，也是降低敏感的有效方法。具体请看视频：   • 发芽豆 下集｜为什么要发芽豆｜芽豆跟抗炎什么关系｜发芽给豆子带来什么营养上...  
   • 发芽豆 (不是豆芽）上集 步骤和方法 影响发芽率的豆子的选择 防霉臭 食用...  

00:00 - Start
00:10 - 从敏感/不耐受的角度看豆子煮熟的三个阶段
01:53 - 怎样处理和煮豆子，把敏感性降到最低
03:42 - 豆子吃/不吃需要权衡营养和致敏的利弊

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