ක්‍රියෙටීන් පිළිබඳ ඔබට තිබෙන සෑම ප්‍රශ්නයකටම පිළිතුරු | Everything you need to know about creatine

මෙම වැඩසටහන ක්‍රියෙටීන් පිළිබඳ ඔබට සම්පූර්ණ දැනුමක් ලබාගතහැකි වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත මෙහිදී

1.ක්‍රියෙටීන් යනු මොනවාද ?
2.එය අප් ශරීරය තුල නිර්මාණය වෙන්නේ කෙසේද?
3.ක්‍රියෙටීන භාවිතා කිරීමෙන් අපට ලැබෙන වාසි මොනවාද ?
4.වෙළඳපොලේ ඇති ක්‍රියෙටීන් සප්ලිමන්ට් අතරින් හොඳම සහ වසිදායකම ක්‍රියෙටීන් වර්ගය කුමක්ද ?
5.දිනකට ලබාගත යුතු ක්‍රියෙටීන් ප්‍රමාණය කොපමණද?
ක්‍රියෙටීන් ලබාගන්නා ක්‍රම මොනවාද?
6.ක්‍රියෙටීන් ලබා ගැනීමට සුදුසුම වෙලාව මොකක්ද ?
7.ක්‍රියෙටීන් සහ ක්‍රියෙටිනීන් අතර වෙනස මොකක්ද?
8.ක්‍රියෙටීන් භාවිතයේදී සැලකිලිමත් විය යුතු කරුනු මොනවාද?

ක්‍රියෙටීන් භාවිතා කිරීමෙන් අපට ලැබෙන වාසි පිළිබඳ දැනට සිදු කල ඇති පර්යේෂණ වාර්තා.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31257...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22151...

#creatine #creatinemonohydrate #creatinebenefits #supplements #workout #creatinesinhala #health #healtheducation #medicine #bodybuilding #bodybuildingmotivation #anatomy_physiology #physiological_facts #suplementos #nursehesh #nurseheshcreatine ‪@NurseHesh‬