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How To Lower Cholesterol Without Medicines I प्राकृतिक तरीके से cholesterol कम करें I DR S K Lath

Chapters:
0:05 Introduction
0:35 Oats
1:00 Almond
01:15 Fish
01:40 Flax seeds
02:20 Avocado
02:38 Olive Oil
02:50 Soya
03:09 Fruits
03:29 Green vegetables

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Warm regards,
Dr. S.K. Lath

Questions answered:
What lifestyle changes can help reduce cholesterol naturally?
मैं अपने कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए कौन से जीवनशैली में बदलाव कर सकता हूँ?

Can a plant-based diet effectively lower cholesterol levels?
क्या पौधों पर आधारित आहार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावी रूप से कम कर सकता है?

Which foods should I include in my diet to lower cholesterol without medication?
बिना दवाओं के कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए मुझे अपने आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए?

How does exercise help in reducing cholesterol?
व्यायाम कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कैसे मदद करता है?

Are there any specific types of fats that can help reduce cholesterol levels?
क्या कुछ विशेष प्रकार की वसा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं?

Can fiber-rich foods lower cholesterol? If so, which foods should I focus on?
क्या फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं? यदि हाँ, तो किन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए?

Does stress management play a role in lowering cholesterol levels?
क्या तनाव प्रबंधन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है?

How can reducing sugar intake help in lowering cholesterol?
चीनी की खपत को कम करने से कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जा सकता है?

Can drinking more water help in lowering cholesterol naturally?
अधिक पानी पीने से क्या स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है?

What role do nuts and seeds play in reducing cholesterol without medication?
बिना दवाओं के कोलेस्ट्रॉल कम करने में मेवे और बीज कैसे सहायक होते हैं?
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