Скачать или смотреть 【マタニティヨガ】体重管理〜体幹編〜妊婦さんの体重管理・体重コントロール！便秘解消にも⭐︎ヨガ初心者にもおすすめ！

今回は体重管理・体重コントロールで悩んでいる妊婦さんや
運動不足になりがちな妊婦さんのために
妊婦さんでもできる簡単なマタニティヨガ
「体重管理ヨガ〜体幹編〜」をご紹介！

妊婦さんこそ実は体幹を鍛えることがとても大事になります！！
体幹を妊娠中のうちにしっかり鍛えてあげることにより
体重管理はもちろん、安産に向けた体力づくりや、
妊娠中のマイナートラブルの解消、ツライ便秘の解消、
そして出産に向けた体力づくりにも繋がります。

たった１５分全身の血流が促進され身体がポカポカに♪

ヨガ初心者方でも行っていただける簡単なポーズになっています！

今回のレッスンは安定期〜臨月の妊婦さんまで行っていただけます。

⚠︎逆子やお腹が張りやすい方は控えましょう。

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【自己紹介】

現役ヨガインストラクター　NOBUYO

「コンプレックスを魅力に」がモットー。
ヨガ初心者の方や、
悩みを抱えている方、
自分に自信が持てない方 に向けてヨガを通して
自分を愛し、自信を持ってもらいたい
という思いで情報を発信しております。

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