Скачать или смотреть Пилатес стоя для укрепления ног, ягодиц и корпуса. Улучшает равновесие и силу | 10-минутный пилатес

Пилатес стоя для укрепления ног, ягодиц и корпуса. Улучшает равновесие и силу | 10-минутный пилатес

Присоединяйтесь ко мне на 10-минутную тренировку пилатеса стоя, чтобы тонизировать ноги, укрепить корпус и ягодицы, а также улучшить равновесие, силу и координацию. Обретите грацию и красоту с помощью этой короткой, но эффективной практики для более здорового и счастливого тела и разума. Подходит для всех. Мягкая, эффективная и достаточно мягкая, чтобы заниматься ежедневно, чтобы заставить ваше тело двигаться, улучшить силу, гибкость, равновесие и душевное благополучие. Занятия проходят в спокойном темпе, чтобы вы могли заниматься вместе со мной.

Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне снимать больше видео специально для вас.

Берегите себя, будьте здоровы и наслаждайтесь каждым мгновением этого дня.
Береги себя, Рэйчел x
#girlwiththepilatesmat #standpilates #pilatesforbeginners #standingworkout

Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь угостить меня кофе в знак поддержки:

https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat...

Сейчас я участвую в кампании Stay in, Workout совместно с Sport England:
https://www.sportengland.org/jointhem...

Если хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, зайдите на мой сайт, чтобы узнать подробности:
http://www.rachellawrencepilates.com

Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:
  / rachellawrencepilates  
  / thegirlwiththepilatesmat  
  / rachel_pilates  

Отказ от ответственности: Перед началом любой программы упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Выполняя любые упражнения или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рэйчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете понести в результате выполнения этой тренировки.