Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц

Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц

КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА https://bit.ly/3aeQt6x
Подписаться на канал: https://bit.ly/3H00BdC

Добрый день, дорогие друзья! С вами Доктор Божьев и сегодня в новом выпуске на канале “Исцеляйся сам” мы поговорим о способе убирать забитые волокна - статическая растяжка мышц.

Я расскажу в чем суть этой растяжки, ее плюсы и для каких целей она выполняется. Как мы знаем, у людей существуют рефлексы, и если мы акую-то мышцу растянем и продержим в натянутом положении не менее 2 минут, наш рефлекс включится, чтобы расслабить эти забитые волокна. Соответственно, будет также увеличиваться количество волокон, которые могут сокращаться и расслабляться, а мышцы будут увеличивать объем движения. Таким образом мы приводим мышцу в нормальное физиологическое состояние.

00:00 Статическая мышечная растяжка
00:29 В чем суть такой растяжки?
01:14 Растяжка лучше чем спортивный массажё
01:56 Клуб Школы Здоровья

КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА https://bit.ly/3aeQt6x
Подписаться на канал: https://bit.ly/3H00BdC

Ссылки:
Подписывайтесь на youtube-канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
   / @doctorbozhiev  

Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤ https://vk.com/bozhev_school
Instagram ➤   / bozhev_school  
Наш TELEGRAM канал ➤ https://t.me/healingbozh
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

#школаздоровья #исцеление #исцеляйсясам #школаздоровья #здоровье #здоровыелюди​​​​​ #докторбожьев​​​​​