久坐不動姿勢不良 當心易閃到腰 | 腰部問題 | 不夠健康的我們 |

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現代人久坐不動,容易增加閃到腰的風險。醫師提醒,工作每隔一到兩小時應起身活動筋骨,搬重物或姿勢不良也容易引發腰部問題。若不慎閃到腰,應在24小時內先進行冰敷,之後再轉為熱敷,疼痛減輕後,還應進行伸展運動和增強肌肉強度。

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