Скачать или смотреть 倪海廈：綠豆加上一物，堪稱肝臟最強“排毒王”！綠荳解百毒在家這樣做能調理一身壞毛病，連喝三天，排出肝臟多年毒素！

你还在为“肝脏排毒”花冤枉钱吗？本期视频，我们将用最根本的中医道理，揭开“肝毒”的真相，并教你用厨房里最常见的绿豆，自制一碗真正能排毒、不伤身的“绿豆甘草汤”！
倪海廈健康養生
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(00:00) 开场： 为什么你花的排毒钱都打了水漂？
(01:30) 第一部分： 颠覆认知！中医说的“肝毒”到底是什么？（气郁、血虚、肝火...）
(02:15) 第二部分： 肝脏的三大核心功能（主疏泄、藏血、主情志），一个出问题就糟了！
(04:49) 第三部分： 绿豆排肝毒的千古智慧！不只是“解暑”，关键是“釜底抽薪”与“滋水涵木”。
(09:06) 第四部分： “绿豆甘草汤”基础方大揭秘（配方、煮法、喝法）
(10:52) 第五部分： 辨证加减，对号入座！
湿气重？加 薏苡仁
爱生气？加 陈皮/玫瑰花
肝火旺？加 菊花/蒲公英
肝血虚？加 红枣
(18:40) 第六部分： 比任何方子都重要的三大养肝纪律！（情绪、睡眠、饮食）
(22:00) 结尾总结： 大道至简，健康的主动权在自己手中！

【本期核心要点】：
• 肝毒不是化学物质，而是身体的“失衡状态”（气郁、血虚、肝火、湿热）。
• 绿豆通过“清胃火”、“清心火”，为肝脏创造自我修复的内部环境，是治本之策。
• 配伍甘草是为了保护脾胃，解毒效果加倍。
• 三大纪律（安神、早睡、节饮食）是任何食疗方起效的基础。

【免责声明】：
本视频内容基于中医理论与传统文化分享，旨在提供养生知识普及，不能替代专业医疗建议。具体病症请咨询执业医师，在医生指导下进行治疗。请根据自身体质谨慎参考选用食疗方。

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聲明：本視頻為科普內容整理，旨在傳播健康知識，內容僅供學習參考，不構成醫療建議或診斷方案。如有癥狀，請盡快前往正規醫院就診。

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