#Shortหมอเฉพาะทางบาทเดียว

#Shortหมอเฉพาะทางบาทเดียว : 5 กลุ่มอาหารลดหินปูนเกาะหลอดเลือด

ถั่วเปลือกแข็ง
ถั่วเปลือกแข็งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นถั่วอัลมอนด์ แมคคาเดเมีย วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวและไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง (Monounsaturated and Polyunsaturated Fats) ที่สามารถลดระดับไขมันเลวในเลือด (LDL Cholesterol) ที่เป็นสาเหตุของหลอดเลือดตีบได้ ปริมาณที่แนะนำบริโภคต่อวัน คือ 2 ช้อนโต๊ะ

สมุนไพร
สมุนไพรนานาชนิดอย่างขิง ข่า ตะไคร้ กระเทียม กะเพรา โหระพา สะระแหน่ มีสารพฤษเคมีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทำให้ลดการอักเสบของหลอดเลือดและยังสามารถช่วยให้อาหารมีรสชาติดีขึ้นด้วยในกรณีคนที่เป็นโรคหัวใจที่ต้องจำกัดอาหารรสเค็ม

ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีใยอาหารสูง ทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กรดอะมิโน ซึ่งมีส่วนสำคัญในการดูแลหัวใจและหลอดเลือดหัวใจให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ปลาทะเลและปลาน้ำจืดไทย
ปลานอกจากจะมีคุณค่าสารอาหารสูง ยังมีกรดไขมันที่จำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 3 ช่วยลดการแข็งตัวของหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะปลาไทย ไม่ว่าจะเป็นปลากะพง ปลาทู ปลาดุก ปลานิล ปลาสวาย เป็นต้น

หมอชื่อ หมอเกมส์ นพ. อดุลย์ชัย ธรรมาแสงเสริฐ เป็น ศัลยแพทย์ และ ศัลยแพทย์ตกแต่ง นอกจากนี้ ยัง Admin เพจหมอเฉพาะทางบาทเดียว และ เป็นผู้พัฒนา App Developer " ใกล้มือหมอ "
..
Youtube Channel นี้ จะนำเสนอ ข่าวสารในแต่ละวัน อธิบายข้อสงสัยทางการแพทย์ โดยคิด วิเคราะห์ ผ่านมุมมอง สนุกๆ ที่มีสาระ ให้คนไข้ได้ตระหนักถึงโรคภัยและสุขภาพ ไม่ว่ารวย-จน มีชื่อเสียงหรือดังแค่ไหน ก็ไม่พ้นโรคภัยไข้เจ็บ จะได้ไม่ดำรงชีวิตอย่างประมาท
หมอชื่อ หมอเกมส์ นพ. อดุลย์ชัย ธรรมาแสงเสริฐ เป็น ศัลยแพทย์ และ ศัลยแพทย์ตกแต่ง นอกจากนี้ ยัง Admin เพจหมอเฉพาะทางบาทเดียว และ เป็นผู้พัฒนา App Developer " ใกล้มือหมอ "
..
Youtube Channel นี้ จะนำเสนอ ข่าวสารในแต่ละวัน อธิบายข้อสงสัยทางการแพทย์ โดยคิด วิเคราะห์ ผ่านมุมมอง สนุกๆ ที่มีสาระ ให้คนไข้ได้ตระหนักถึงโรคภัยและสุขภาพ ไม่ว่ารวย-จน มีชื่อเสียงหรือดังแค่ไหน ก็ไม่พ้นโรคภัยไข้เจ็บ จะได้ไม่ดำรงชีวิตอย่างประมาท
.....
นอกจากนี้ขอนำเสนอ วิธีการใหม่ ที่จะทำให้ท่านเป็น หมอด้วยตนเอง ( DIY Doctor ) ผ่าน Platform Youtube
โดย หมอได้ทำการ รวบรวม คัดสรร ตัดแต่ง ต่อเติม Youtube ที่น่าสนใจเกี่ยว โรคต่างๆ จากผู้เชี่ยวชาญตัวจริงและเฉพาะทางในด้านนั้นๆ
นำมาจัดกลุ่มลง Playlist ...แยกตามอาการนำของโรค เพื่อให้ท่าน ที่มีอาการ นำของโรค ค้นหาโรคที่เกี่ยวข้อง
หรือใกล้เคียงกับโรคที่เราเป็นอยู่
เช่น อาการ " ประจำเดือนไม่มา " ก็จะมีโรคหลายๆโรค ในกลุ่มนี้อยู่ใน Playlist อาการประจำเดือนไม่มา
หรือ อาการ " ตามัว " สงสัยโรคอะไรบ้าง ก็จะสามารถหาโรคที่เกี่ยวข้อง ที่ทำให้ตามัว ใน Playlist ดังกล่าว