Скачать или смотреть ブロッコリーを毎日食べると、体はどうなる…？

ブロッコリーを毎日食べると、体はどうなる…？

■本日の動画構成
0:00 【導入】
【ブロッコリーの栄養成分と健康効果】
1:00 ＜1:目の健康：βカロテン＞
2:25 ＜2:腸活：食物繊維・グルコシノレート＞
4:05 ＜3:むくみ解消：カリウム＞
4:52 ＜4:アンチエイジング：スルフォラファン＞
5:25 ＜5:がん予防：スルフォラファン・ビタミンA＞
6:17 ＜6:糖尿病予防：スルフォラファン＞
7:26 ＜7:認知症予防：ビタミンB群＞
8:27 ＜8:動脈硬化予防：ビタミンK＞
9:40 ＜9:メンタルの改善：スルフォラファン・ビタミンC＞
11:10 ＜10:疲労回復：タンパク質＞
11:56 ＜11:免疫力アップ：タンパク質＞
12:27 【ブロッコリーはどのくらい食べればいい？】
13:15 【ブロッコリーを食べすぎるとどうなる？】
13:47 【まとめ】


■参考URL
https://i.kawasaki-m.ac.jp/jsce/jjce2...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
ブロッコリーに含まれる栄養と効果・効能｜ブロッコリーのレシピを紹介 | 健達ねっと (mcsg.co.jp)
https://news.yahoo.co.jp/expert/artic...
ブロッコリーの効果・効能｜ガンや認知症の予防・うつや糖尿病の改善 | 介護の１２３ (kaigo123.jp)
http://www2.warwick.ac.uk/fac/med/new...
http://www.uq.edu.au/news/article/201...
https://www.ecu.edu.au/news/latest-ne...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32674...
https://www.ncvc.go.jp/hospital/pub/k...
https://www.orthomolecular.jp/nutriti...
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/in...
https://www.murakamifarm.com/about/fu...
https://himitsu.wakasa.jp/contents/br...
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/in...
https://www.nosui.co.jp/season/brocco...



■BGM
本編
   • PeriTune - Harvest2(Celtic/Royalty Free Mu...  
ED
伝承の丘
   • 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘的なケルト風音楽】  

#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #ブロッコリー