Mindfulness y FORTALEZAS: Podcast 134 - Practica la Psicología Positiva

¿Qué dificultades son las que nos solemos encontrar con más frecuencia cuando practicamos Mindfulness? ¿Para qué nos sirve unir Mindfulness y PsiPos? ¿Es posible realizar mindfulness teniendo en cuenta las Fortalezas?¿Hay estudios que validen la eficacia de esta combinación?

¡Te damos la bienvenida al episodio 134 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
En este episodio queremos responder a la pregunta sobre cuales son los beneficios de combinar el mindfulness con la Psicología Positiva y la potenciación de las fortalezas. 

Fuentes
DIDL (Dharma in Daily Life) de Smith Btooke M. Smith: https://bit.ly/32B0nLk
Integrating Mindfulness into Positive Psychology:  Positive Mindfulness Program, Itai Ivtzan: https://bit.ly/3d4RT1e
Mindfulness-based strengths practice (MBSP) for enhancing well-being, Ryan Niemiec : https://bit.ly/3pc10Ts