"Впервые!" Ран Такахаши объясняет свою программу тренировки мышц!

В этой статье Ран Такахаши рассказывает о своем ежедневном режиме тренировок с отягощениями!
Я надеюсь, что вы будете практиковать хотя бы одну из них, потому что тренировки с осознанием связи с волейболом помогут вам улучшить свою игру!
*Пожалуйста, делайте это в той форме с соответствующим весом и частотой, которая вам подходит!

Это Ран Такахаши и Руи Такахаши, волейболисты.
Благодарим вас за поддержку!

Мы надеемся, что это видео заинтересует вас волейболом, который любят наши братья, и мы надеемся, что оно понравится вам так же, как и нам!

Пожалуйста, подписывайтесь, ставьте лайки и оставляйте комментарии на нашем канале! и комментарии!
Спасибо вам большое за поддержку!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
SNS
Ран Такахаси
Ran Takahashi Official Supporters Club → https://rantakahashi.com/#/
Instagram →   / ran.volleyball0902  
Twitter →   / ran_volley0902  
Проект сериализации NumberWeb → https://number.bunshun.jp/list/author...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Руи Такахаси
Instagram →   / rui_takahashi_  
Twitter →   / rui_takahashi_  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
⏩ По вопросам работы обращайтесь по адресу
[email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
⏩BGM
"Whenever" by LiQWYD   / liqwyd  
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Download / Stream: https://hypeddit.com/link/d7w42l
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
#バレーボール
#髙橋藍
#筋トレ
#トレーニング
#髙橋塁
#高橋藍
#高橋塁
#rantakahashi
#ruitakahashi
#volleyball
#イタリア