Come risolvere il bruxismo e la mandibola che scrocchia

Se soffrite di bruxismo, digrignate i denti o avete un fastidioso click all'articolazione temporomandibolare, guardate questo video: vi mostrerò qualche semplice e veloce esercizio che può aiutarvi a smettere 💪

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Min. 00:00 Introduzione
Min. 00:15 Esercizio contro resistenza apertura e chiusura
Min. 01:05 Esercizio di apertura con lingua al palato
Min. 01:22 Esercizio contro resistenza in lateralità
Min.02.14 Esercizio contro resistenza in lateralità con lingua al palato
Min. 02:34 Esercizio di protrusione anteriore con penna
Min. 03:19 Esercizio di lateralità con penna
Min. 03:43 Esercizi per il muscolo massetere
Min. 05:55 Aspetto psicosomatico della mandibola
Min. 06:15 Esercizi di vocalizzazione
Min. 06: 55 Esercizio con lettera R
Min. 07:14 Esercizio di meditazione
Min. 08:17 Conclusioni

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