Bisiklette kadansın doğru kullanımı ve performansa etkileri? Kadansımı nasıl geliştiririm?

Kadans nedir? Bisikletçiler için kadans neden önemlidir? Kadansımızı arttırarak performansımızı nasıl geliştiririz?

1:28 Kadansımızı nasıl ölçeriz?
2:15 İdeal kadans nedir?
4:13 Düşük kadansın zararları, faydaları
6:08 Yüksek kadansın faydaları ve zararları
7:54 Kadansımızı nasıl arttırırız?

CANLI YAYIN: Prof.Dr. İrfan Türetgen ile FTP Hakkında Konuştuk
https://youtube.com/live/38eBOza90sg?...

CANLI YAYIN: Prof.Dr. İrfan Türetgen ile FTP 2. bölüm
https://youtube.com/live/CRQi4SKCpY4?...

GÜÇ NEDİR? Nasıl Üretilir? Nasıl verimli kullanılır? Aynakol Boyu ve Güç İlişkisi
   • En Doğru Aynakol Boyu Hangisi? Güç na...  

Aerobik ve Anaerobik Antrenman Ne Demektir?
   • Aerobik ve Anaerobik Antrenman Ne Dem...  

Antrenman Bölgesi Ne Demektir? Antrenman Bölgeleri Nelerdir? Ne İşe Yararlar?
   • Antrenman Bölgesi Ne Demektir? Antren...  

Keyifli seyirler.

Eksik olduğunu düşündüğünüz veya daha fazla detay istediğiniz konularda yorum yazarak yada e-posta yoluyla bana ulaşabilirsiniz.

Bike fit randevu talepleri icin https://www.cagriterzioglu.com/turkiy...
Instagram:   / cagri.terzioglu  
   / @biketalkspodcasts  
   / @cagriterzioglu  
E-Mail: [email protected]
www.cagriterzioglu.com

Kanala Destek Olmak için:
   / @cagriterzioglu  

Telegram kanalımız
https://t.me/+3hmgV0q-zRRhNDg0

Kanalımı takip ettiğiniz ve videomu beğendiğiniz için teşekkür ederim.