Najzdrowszy sok dla serca, już 100 ml chroni przed zawałem

W tym filmie omówię sok z granatu. Właściwości soku z granatu są bardzo ciekawe, na tyle, że można sok ten zaliczyć do kategorii najzdrowsze soki z wyciskarki. Zasadniczo soki owocowe, zwłaszcza soki owocowe przy cukrzycy, nie są polecane. Lepiej zrobić koktajl z całego owocu lub po prostu zjeść owoc. Są jednak małe wyjątki i takim wyjątkiem jest sok z granatu. Można przeczytać na przykład, że poleca się sok z granatu na oczyszczenie żył i inne obrazowe określenia. W filmie wskazuję, jakie są udowodnione właściwości tego soku. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.

⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | Sok z granatu: właściwości zdrowotne
1:15 | Nadciśnienie tętnicze krwi, zdrowie serca
2:53 | Przewlekły stan zapalny organizmu niskiego stopnia
3:32 | Gdy organizm obciążony jest wolnymi rodnikami
4:34 | Ile soku z granatu pić?
5:41 | Podwyższone frakcje LDL cholesterolu
6:07 | Osłabiona pamięć i koncentracja
6:27 | Zaburzona mikroflora jelit
7:25 | Możliwe właściwości przeciwnowotworowe
9:03 | Płytka nazębna
9:22 | Słaba wydolność i wolna regeneracja organizmu
9:40 | Sok z granatu: przeciwwskazania
10:15 | Co warto zapamiętać

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / dr_angelika_kargulewicz  

🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.

Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.

Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.