Скачать или смотреть Vinyasa flow, abdominaux et périnée : yoga adapté aux besoins des femmes (intermédiaire)/15min

#yoga #vinyasa #hatha #femme #périnée #abdominaux

Bienvenue sur ma chaîne ! 🤗

Je te propose aujourd'hui, un cours de yoga adapté aux besoins de la femme dans lequel tu vas apprendre à utiliser ton périnée, ta sangle abdominale et ta respiration dans le mouvement.

C'est un peu un mélange entre yoga et pilates 🧘‍♀️🧚‍♀️

Cette séance est assez rapide par moment et demande alors d'avoir des bases solides ou un peu de pratique en yoga.

Je n'ai, volontairement, pas mis de musique afin que tu décides de pratiquer en silence ou non !

Si cela te plaît, n'hésite pas à me le dire en commentaire 🙏🫶

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Je m'appelle Laurine, je suis professeure de yoga depuis 2022.

Passionnée par la santé de la femme et la périnatalité, je me suis lancée dans des études d'ostéopathie puis de sage-femme pour trouver enfin ma voie (voix) dans le yoga.

J'aime accompagner les femmes dans un mieux être grâce au mouvement, à la respiration, à la méditation et à la relaxation.