Скачать или смотреть ТВОРОЖНАЯ запеканка с бананом БЕЗ муки и сахара. Тает во рту!

Этот рецепт — спасение для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от сладкого! Нежнейшая творожно-банановая ватрушка с добавлением какао. Минимум калорий, отличный состав по белкам и просто потрясающий вкус.

Ингредиенты:
Творог: 350г (смесь 5% и 9%)
Банан: 447г
Яйцо куриное: 2 шт. (98г)
Йогурт греческий: 100г
Какао-порошок: 25г
Крахмал кукурузный: 20г

Пищевая ценность (на 100г готового блюда)

Калории: 66.97 ккал
Белки: 6.79 г
Жиры: 3.67 г
Углеводы: 3.79 г

Краткий процесс:
Смешиваем все ингредиенты до однородности (для идеальной текстуры используйте блендер).
Выкладываем массу в форму.
Отправляем в духовку на режим запекание.
Выход готового блюда составит примерно 1040г.

#творожнаязапеканка #десертизбанана #ппрецепты #завтракза5минут #полезныйдесерт #выпечкаизтворога #простыерецепты