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A biotina é uma vitamina essencial para a saúde dos cabelos, pele e unhas, mas seus benefícios vão muito além da estética. Neste vídeo você vai descobrir o que é biotina, para que serve, como tomar corretamente, quais alimentos são ricos nessa vitamina e se vale a pena suplementar.

✨ O que você vai ver neste vídeo sobre biotina:
00:00 - Introdução
00:46 - O que é a Biotina?
01:15 - Sinais de falta de Biotina
01:29 - Biotina e Saúde Capilar
01:50 - Benefícios da Biotina
03:29 - Recomendação diária de Biotina
04:02 - Onde encontrar a Biotina?
04:22 - Suplementação e como tomar Biotina
04:44 - Contra indicações da Biotina
05:25 - Como comprar Biotina

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