Como Lidar com Emoções Difíceis na Ansiedade Social

Neste vídeo, aprenda alguns passos para ter um relacionamento mais saudável com suas emoções. Descubra técnicas como análise de fatos, ação oposta e resolução de problemas para lidar melhor com suas emoções e evitar comportamentos disfuncionais. Transforme sua relação com o medo social e melhore suas interações!

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Referência bibliográfica utilizada no vídeo: LINEHAN, Marsha M. Treinamento de habilidades em DBT: manual de terapia comportamental dialética para o terapeuta. Artmed Editora, 2018

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Meu maior objetivo é ajudar pessoas a enfrentarem sua ansiedade social e timidez de forma mais assertiva através do ensino de ferramentas da psicologia.

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