💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

♥️ДИАБЕТ: ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ.

Часто пациенты с диабетом приходят на прием и удивляются «ПОЧЕМУ РАСТЁТ САХАР, ЕСЛИ Я ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ❓».

👩⚕️ На самом деле, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА И ДИЕТА ДИАБЕТИКА СИЛЬНО ОТЛИЧАЮТСЯ.

Давайте разбираться,
❗️КАКИЕ ПРОДУКТЫ СИЛЬНО ПОВЫШАЮТ САХАР КРОВИ.

🔴 МЁД

Несмотря на все полезные свойства мёда, мёд - это продукт, который содержит в составе глюкозу и фруктозу и дает выраженный подъем уровня сахара крови после его употребления.

Причём подъем сахара крови происходит сразу после еды, то есть в течение первых 10-20 минут, а через два часа, когда мы измеряем сахар глюкометром, сахар уже падает до нормы.

Именно поэтому, чтобы увидеть истинное влияние мёда на сахарную кривую, а значит, на свои сосуды и нервы, нужно смотреть сахар по сенсору (то есть по либре / декском).

Мёд при диабете мы не употребляем. Вместо него можно взять корицу, имбирь, чеснок, лук и другие безопасные иммуностимуляторы.

🔴 ВИНОГРАД

Виноград - это фрукт с огромным содержанием фруктового сахара-фруктозы.

Многие пациенты думают, что, можно употреблять зелёный виноград, который имеет кислый вкус (из-за большого содержания фруктовых кислот, а не из-за низкого содержания сахара).

В итоге пациенты наедаются зелёного винограда и удивляются скачку сахара крови.

Виноград при диабете мы полностью исключаем. Даже зелёный.

🔴 БАНАНЫ

Да, действительно, банан-фрукт с очень мягким, нежным вкусом и с содержанием резистентного крахмала (в зелёных бананах его и правда много).

Однако, в бананах содержится не только резистентный крахмал, а ещё и усвояемые углеводы в огромном количестве.

Бананы выраженно повышают сахар крови.
И не нужно себя обманывать рецептами «ПП еды с бананами в составе».

Бананы при диабете стоит исключить.

🔴 ПРОДУКТЫ НА ФРУКТОЗЕ.

Фруктоза- фруктовый сахар -повышает сахар крови.

Да, подъем сахара крови идёт медленнее, чем от белого сахара - глюкозы, однако, это выраженный подъем сахара крови.

Причём перегруз добавленной в пищу фруктозой ведёт не только к росту сахара крови, а так же к нарушению функции печени, т.к метаболизм фруктозы происходит в печени.

Перегружаемся фруктозой, получаем нарушение работы печени и высокий сахар крови.

🔴 «БЕЗОПАСНЫЕ» НАПИТКИ И СЛАДОСТИ

Многие пациенты с диабетом покупают «безопасные напитки» и «безопасные сладости» для диабетиков, в которых часто СОДЕРЖИТСЯ ФРУКТОЗА, о которой мы только что говорили, и в которых часто содержатся ВРЕДНЫЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ( аспартам, сукралоза, сахарин), которые вредят печени и почкам.

Поэтому в каждом продукте, даже на котором крупными буквами написано «диабетический», обязательно читаем состав.

👩⚕️ Если Вы ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ, то лучше ДЕЛАЕМ ИХ ДОМА из известных ингредиентов.

👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте

http://scool-diabet.ru/
🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
http://scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови