Vitamina C: se l'assumi così la stai sprecando! Ecco cosa fare.

La vitamina C è non solo essenziale, ma anche delicata: trucchi per massimizzare l'assorbimento da alimenti e integratori, attraverso metodi di cottura e di assunzione.

Io ti RACCOMANDO di assumere la vitamina C attraverso la sola dieta, per le ragioni spiegate nel video; ma se volessi comunque assumere integratori (e intanto supportare il canale 😊) quello che segue è un esempio di integratore a rilascio prolungato ad alto dosaggio, che rilascia cioè la vitamina poco alla volta per massimizzare l'assorbimento: https://amzn.to/45vEFTT

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00:00 Vitamina C, nutriente essenziale
00:44 Scegliere alimenti che contengono vitamina C non basta
01:07 Tempo
02:07 Modalità di preparazione e cottura
04:15 Quanta ne serve? Gli integratori sono utili?
07:50 Massimizza l'assorbimento!


Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.

[Chi sono?]

Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG).