เป็นกรดไหลย้อน กิน ข้าวโพดได้ไหม - วิธีรักษากรดไหลย้อน

วิธีรักษากรดไหลย้อน มีหลายวิธี ทั้งกินยา เช่น ทาน กาวิสคอน หรือ ทาน ยาลดกรด นอกจากนี้ การรักษาโดยปรับพฤติกรรมก็สำคัญ เช่น ไม่เอนตัวลงนอน หลังกินข้าวเสร็จ หรือไม่กินมื้อดึก แต่บางครั้งเราก็อาจจะละเลย หรือ หรือ ลืมไปว่า อาหาร การกิน ก็สำคัญ เช่น ผัก ผลไม้บางชนิด ก็อาจทำให้ กรดในกระเพาะ เพิ่มขึ้นได้เช่นกัน เราจึงมีคำถามแบบนี้เสมอเช่น กรดไหลย้อน กินอะไรได้บ้าง ห้ามกินอะไร คลิปนี้เรามาดูกันว่า ข้าวโพด ข้าวโพดต้ม ข้าวโพดย่าว ทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ขึ้นไหม กรดไหลย้อน อาการ วิธีรักษา



เรามาดูค่า PH ของ ข้าวโพดกันครับ
ค่า PH คืออะไร ค่า PH คือค่าวัดความเป็นกรดหรือด่าง ของน้ำหรือของเหลวครับ
ถ้า PH น้อยกว่า 7 สารชนิดนั้นจะมี ฤทธิ์ เป็นกรดครับ

ค่า pH ของข้าวโพดอยู่ที่ 6.60 ครับ
ถ้าน้อยกว่า 7 จะเป็นกรดใช่ไหมครับ แต่ในกรณีนี้ 6.60 ไม่ได้อยู่ในช่องสีแดง
กระตุ้นอาการกรดไหลย้อนได้ครับ แต่ผมอยากให้จำไว้ว่า ร่างกายคนเราไม่เหมือนกันครับ บางคนกินแล้ว อาจจะมีอาการก็ได้ เหมือนแพ้อาหาร หรือ ไม่แพ้อาหารทะเลครับ

ข้าวโพดจัดเป็น อาหารที่อยู่ในจำพวก FODMAPs นะครับ
FODMAPs คืออะไร ขอยก บทความของ The Standard มาอ่านเลยนะครับ

FODMAPs คือกลุ่มอาหารที่มีองค์ประกอบเป็นคาร์โบไฮเดรต น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวและโมเลกุลคู่รวมหลากชนิด ซึ่งควรหลีกเลี่ยงยามร่างกายมีภาวะลำไส้แปรปรวน อาจจะทำให้ มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยได้

คือคนเป็นกรดไหลย้อน กระเพาะ ลำไส้ ก็อ่อนแออยู่แล้วอะครับ การกินอาหารพวกนี้ ก็อาจะเพิ่มภาระในกระเพาะได้ครับ


แหล่งอ้างอิง:
https://gastritis.club/ph-food-index/...

https://www.tampabayrefluxcenter.com/...

https://www.thehealthy.com/digestive-...
https://www.thaihealth.or.th/Content/...