Снижение стресса за счет практик осознанности (Первый бесплатный урок)

Продолжение курса по ссылке - https://puzzlebrain.ru/regular/course...
Если ссылка не активна, переходи в комментарии и найдешь ссылку там.

На курсе:
Узнаем истинные причины стресса и его опасные последствия
Получим рекомендации по профилактике тревоги
Снизим уровень стресса в своей жизни с помощью практик осознанности
Научимся жить счастливо, без тревог и постоянных переживаний
Познакомимся с инструментами для управления и снижения уровня стресса
Станем осознанно относиться к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям
Узнаем, как управлять своими реакциями на стрессовые ситуации
Обретем внутреннюю гармонию и спокойствие
Поймем себя, свои эмоции и достигнем гармоничного состояния

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест-опросник «Уровень текущего стресса»
- Практика для снижения уровня стресса «Квадратное дыхание»
- Чек-лист «5 рекомендаций по профилактике тревоги и стресса»

Переходи по ссылке и выбирай онлайн-курс по душе на нашем сайте: https://puzzlebrain.ru/?utm_source=yo...