Скачать или смотреть Vinyasa Yoga "Souplesse" - Yoga by Decathlon

Souplesse et flexibilité au programme de cette nouvelle séance de yoga… Face aux épreuves du quotidien, il faut savoir s’adapter, composer et faire parfois preuve de… souplesse ! Optez en début de cours pour une jolie intention, qui vous accompagnera le temps de vos mouvements. Comme toujours, le souffle, coordonné aux mouvements, devient votre allié pour vous (re)centrer sur vous-même. Comptez, allongez vos inspirations et vos expirations. Mais surtout, prenez du plaisir avec ces poses ludiques, qui vous font parfois sortir de votre zone de confort. L'idée, cette fois, est de vous emmener hors du tapis et de vous confronter à l’imprévu. Relâchez-votre corps et appréhendez les événements avec sérénité. Avec cette séance, renforcez-vous, faites le plein de sérénité et d’énergie pour la suite !

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  / kimjaly  

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