ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #32

Здравствуйте, дорогие друзья!
В этом видео смотрите мой рацион питания как нутрициолога, ниже находятся ссылки на все предыдущие видео с моим меню на день.

Плейлист ‘ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ’ со всеми видео:    • Что я ем за день  

00:32 Завтрак: Смузи ягодный с киноа, орехами, семенами, коллагеном и спирулиной

Коллаген: https://iherb.co/bu8D36qT
Спирулина: https://iherb.co/jBnbGBPq
Конопляные семена: https://iherb.co/5RzStidq
Семена Чиа: https://iherb.co/4M3LxeFQ

03:04 Детская книга с моими иллюстрациями про девочку серфершу:
https://amzn.to/45sbkLD

05:05 Обед: Спагетти из бобов с овощами, авокадо и микро зеленью

07:05 Ферментированные овощи по данному рецепту:    • КАК ФЕРМЕНТИРОВАТЬ ОВОЩИ | Солим морковь  

07:31 Ужин: Запеченная рыба с овощами и салатом

♡♡♡Спасибо за просмотр!!!♡♡♡

****************************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: [email protected]
Мой сайт: https://geniyaignatova.com/
Мой Instagram:   / geniya_ignatova  
Подписывайтесь на мой канал ♡    / @evgeniyaignatova   ♡