Скачать или смотреть आयरन और प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय

आयरन और प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए देसी उपाय
How to increase iron and platelets
आयरन और प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए क्या-क्या खाना चाहिए
पालक और मेथी का साग खाने से क्या-क्या फायदा होता है

आयरन और प्लेटलेट्स की कमी के कारण शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इन्हें बढ़ाने के लिए कुछ उपाय हैं जो निम्नलिखित हैं:

खानपान में सही पोषण: आयरन और प्लेटलेट्स की कमी को दूर करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसमें हरे पत्तेदार सब्जियां, फल, अंडे, दूध और अनाज शामिल हैं।

इन उपायों को अपनाकर आप अपने शरीर में आयरन और प्लेटलेट्स की स्तर को बढ़ा सकते हैं। लेकिन इससे पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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