ĐI TẬP vào LÚC NÀO đạt HIỆU QUẢ TỐI ĐA? Ngày Chân Đầy ĐỘNG LỰC| LEGS 2| SHREDAN 72 Ep 50 | ANF

Đăng ký Phệ ở đây nha: https://www.annguyenfitness.com/phe-8...

Bên cạnh là một Youtuber chia sẻ về việc tập luyện, mình còn là một người COACH giúp đỡ các bạn Trẻ tuổi trong công cuộc xây dựng cơ thể lý tưởng, tự tin hơn vào bản thân và hình thành được một lối sống và tư duy tích cực.

00:00 - 02:02 Tập lúc nào là hiệu quả nhất
02:02 - 04:54 Làm nghề tự do nên tập lúc nào
04:54 - 06:33 Thông báo về lớp phệ
06:33 - 12:09 Thời gian tập tốt nhất cho dân văn phòng
12:09 -12:32 Reverse Crunches
12:32 - 14:08 Seated Calf Raise
14:08 - 16:54 Hip Adductor
16:54 - 19:44 Seated Legs Curls
19:44 - 21:43 Hack Squat
21:43 - 25:17 Paused Leg Press
25:17 - 25:57 Leg Extension
25:57 - 27:34 RFE Split Squat
27:34 - 29:43 Tip khi tập hiệu quả nhất

🔥🔥🔥 Nếu bạn quyết tâm có được BODY TRANSFORMATION, thì hãy click vào link dưới đây để An giúp bạn nhé!
►►► Đặt cuộc gọi tư vấn ngay: https://annguyenfitness.com

--------------------------------------------
Youtube ► https://metub.net/annguyenfitness
Instagram ► https://www.instagram.com/shredan72/?...
Fanpage ►   / shredan7294  
Tiktok ► https://www.tiktok.com/@shredan72?lan...
--------------------------------------------

© Bản quyền thuộc về An Nguyễn Fittness
© Copyright by An Nguyễn Fittness ☞ Do not Reup

#AnNguyenFitness #workoutmotivation #annguyen #motivation #fitness #gym #workout #workouttainha #annguyenfitness #fitnessmotivation #gymmotivation