206｜聰明人都有的6個習慣｜漢語Psych2Go Mandarin

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0:00 聰明人都有的六個習慣
0:40 1、有機會就讀書
1:28 2、知道自己什麽時候效率最高，然後開始工作
2:25 3、製定一個時間表並堅持執行
2:48 4、排除一切幹擾
3:18 5、嘗試新事物，走出舒適區
4:01 6、更看重高效而不是忙碌

嘿，我的小夥伴，歡迎回到我們的頻道，是時候發一支視頻，講講融入生活的新習慣了
註意到自己的生活，充滿了太多無聊的時刻，和太多不健康的習慣，所以想看看有沒有視頻，來培養一些新的好習慣
那麽，我們這支視頻就是要說這些哦，說幾個可以融入日常生活的習慣，不僅是一些健康的，還是一些聰明的習慣
話不多說，一起來看看，聰明人都有的六個習慣吧

1、有機會就讀書
誰不喜歡閱讀呢？顯然，很多人都喜歡，但我保證，讀完一章之後會更喜歡，如果開始讀一本，讓你感到平靜和放松的書
讀完之後，你的思緒可能會變得更加平靜和放松，也許正在研讀一本既激動人心，又充滿雄心壯誌的小說，合上書時
自己也會不由的萌生出，一個更加雄心勃勃和激動人心的前景，閱讀把我們帶到一個新的地方，把我們置於別人的位置
這不僅是一個需要培養的好習慣，因為當現實世道變得有點艱難時，它可以有助於放松，還可以讓我們學到一兩件事
每一章都會讓我們變得更聰明一點

2、知道自己什麽時候效率最高，然後開始工作
是夜貓子還是早鳥？如果害怕「早上」這個詞，並且更傾向於吸血鬼而不是公雞型，那麽可能應該把一些工作安排在晚上
不是半夜，而是晚上，為什麽呢？因為盡管是夜貓子，但最好還是堅持有規律的睡眠時間，在天黑的時候睡覺，如果是個早起的人
把工作或積極的愛好安排在明亮的早晨，如果是需要幾個小時起床，還想在太陽下山時小憩的人，那麽下午工作可能是最好的選擇
雖然重新製定時間表是個好竹意，這樣就可以早點兒完成工作，但如果自己清楚，根本就不是一個早起的人
最好根據對自己的了解，來安排一天的工作，早上放輕松，保證後面的時間高效

3、製定一個時間表並堅持執行
現在知道了，做一個最有效率的時間表，下午工作或外出，如果這有效的話，一定要寫下來，無論是寫在每日計劃裏、手機上
還是貼在墻上的便利貼，都是對自己負責，比如用一支古老的鋼筆和一張紙，寫下一個承諾

4、排除一切幹擾
有沒有發現自己經常心煩意亂？有多經常？是時候排除掉這些幹擾了，既然已經開始按效率安排時間了，就要確保執行有效的時間表
把手機放在一邊，讓我們面對現實吧，是手機最讓人分心了，對吧，關掉手機，或隱藏任何幹擾，尤其是放到不同的房間裏
就可以更快的完成更多的工作了

5、嘗試新事物，走出舒適區
聰明的人不會簡單的，在自己的舒適區度過余生，他們會嘗試新事物，會讓好奇心引導他們去尋找新的愛好、活動、機會或地方
如果有新的、令人興奮的機會出現，不要懷疑自己，即使是全新的，去爭取吧，嘗試一直推遲的新愛好，學習新技能，生命太短暫
不要把激情、欲望和好奇心都一直停留在計劃表上，每天，挑戰自己去做一些或大或小的新事情，讓它成為一個習慣
不要害怕養成一個新習慣，也許就從這個開始吧

6、更看重高效而不是忙碌
聰明的人都是高效的人，所以如果發現自己安排了完成工作的時間，而用了更少的時間就完成了工作
是時候嘗試一些新的東西了，如果沒有很好地完成自己的工作，那麽也許有一個更好的方法，來著手這個新項目，或為這個新測試學習
比起忙碌，成效更重要，可以一輩子都在忙碌中度過，然後發現最小的變化，但如果選擇富有成效，做最好的自己，幾年後
生活就會完全不同，追求目標，努力做所做的，或者更確切地說，找到適合自己的方法，然後可能不需要像原本想像的那樣努力工作
當你知道你是誰，什麽對你最好的時候，事情就變得容易了

所以，你是誰？這些習慣將如何改變你？歡迎在留言區告訴我們，希望你喜歡本期視頻，如果喜歡，不要忘記點贊
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感謝收看，我們下支視頻再見

Credits
Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go)
Original Video:    • 6 Secret Habits Smart People Do Every...  

参考文献
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Jasrotia, A. (2018, July 30). 7 things most smart people do every day. BookJelly. Retrieved October 23, 2021, from bookjelly.com/7-things-most-smart-people-do-every-day/.
Up, S. (2021, March 14). 10 habits that will make you a smarter person in your everyday life. Medium. Retrieved October 23, 2021, from medium.datadriveninvestor.com/10-habits-that-will-make-you-a-smarter-person-in-your-everyday-life-629a4bc11a78.

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視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問，請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。