Скачать или смотреть 🧘 Медитация «Осознанность тела» — расслабление и тишина ума | Практика по методике Садхгуру

Погрузитесь в медитацию «Осознанность тела», созданную по методике Садхгуру и вдохновлённую книгой «Внутренняя инженерия. Путь к радости».
Эта практика поможет вам расслабить тело, успокоить ум и ощутить глубинное присутствие в каждом мгновении.

💠 Что даёт медитация:

глубокое расслабление и восстановление энергии

снижение тревожности и стресса

улучшение концентрации и сна

соединение с внутренней тишиной

🧘‍♀️ Садхгуру говорит: «Если вы осознали своё тело, вы осознали всю механику жизни».
Эта медитация — первый шаг на пути внутренней инженерии, которая учит управлять своим состоянием изнутри.

✨ Как практиковать:
Слушайте медитацию ежедневно в течение 21 дня, чтобы почувствовать реальные изменения в теле и уме.
Каждый день вы будете всё глубже ощущать внутренний покой и ясность.

📖 Основано на книге Садхгуру «Внутренняя инженерия. Путь к радости»
🎧 Голос и адаптация: @VoiceMeditationMaster
🌿 Канал: ИНСАЙТ — Медитации, осознанность, внутреннее пробуждение

#Медитация #Садхгуру #ОсознанностьТела #ВнутренняяИнженерия #МедитацииINSIGHT