Скачать или смотреть Советы по позе сна на животе и размещению подушки

Где мои любимые позы для сна на животе? У вас болит шея, когда вы просыпаетесь? Если да, присоединяйтесь к нашей бесплатной серии упражнений для шеи, где вы будете получать одно видео каждый день на вашу электронную почту с нашими самыми эффективными упражнениями для облегчения боли: https://spreadwhealth.com/free-neck-p...

Мы с Кэти несколько раз прибегаем к этой позе ночью. Я лично использую технику, показанную в видео, а Кэти, честно говоря, нет. Кэти обычно кладёт голову под подушку, чтобы шея не вытягивалась.

Переход на новую технику сна может занять время, и если вы в итоге потеряете сон, пытаясь её изменить, вероятно, это не стоит усилий. Если смена техники улучшает ваш сон, уменьшает боль и вам легко поддерживать её всю ночь, то отлично.

А у вас есть техника сна на животе, которой вы пользуетесь? Или просто импровизируете?