（615）【降血壓降血糖】秋葵只要這樣做，能降血糖、降血壓、改善膝痛和腰痛等，效果就連醫生都訝異！趕快喝起來！Joanna澳洲生活

#降血壓#降血糖#高血壓吃什麼
在眾多蔬果中，有一種被譽為“植物黃金”、“綠色人參”的蔬菜——它就是秋葵
秋葵，學名咖啡黃葵，是一種原產於非洲的蔬菜，近年來因其卓越的營養價值而在全球範圍內受到青睞。

它不僅含有豐富的維生素A、B群、C和E，還富含鈣、磷、鐵等多種礦物質以及可溶性纖維和不溶性纖維，是名副其實的“營養寶庫”。

秋葵水做法簡單；用秋葵泡水喝，能降血糖、降血壓、改善膝痛和腰痛等，效果就連醫生都訝異。


預防三高：秋葵中的果膠能有效降低血液中的膽固醇，幫助調節血壓，是預防心血管疾病的好幫手。

提高免疫力：豐富的維生素C和鋅元素能夠增強機體免疫功能，讓你在換季時節也能保持強健體魄。

養胃：其特有的黏液蛋白能保護胃黏膜，促進消化，對於胃炎、胃潰瘍等胃部不適有良好的緩解作用。

抗氧化：秋葵中的黃酮類物質具有很強的抗氧化能力，能夠抵抗自由基，延緩衰老。

防止便秘：高纖維含量促進腸道蠕動，有效改善便秘問題。


秋葵水有效的成分就是酵素，酵素是引起生物體內諸多化學反應的物質，能將攝取的食物進行消化、吸收和代謝。」他指酵素掌管著啟動身體代謝機能、促進荷爾蒙分泌等重要功能，因此飲用秋葵水有助提醒身體機能，逐漸改善各種症狀。
特殊人群注意：雖然秋葵對大多數人來說都是安全的，但因其性寒，脾胃虛寒者及孕婦應適量食用，避免過量引起不適。

===================================
Joanna健康廚房精彩視頻：😋
https://
Joanna健康厨房Chinese food（自然疗法）
Joanna健康生活坊精彩連結：
https://www.youtube.com/playlist?list....
Joanna澳洲移民生活連結：
https://www.youtube.com/playlist?list....
澳洲地產投資與稅務精彩連結：
https://www.youtube.com/playlist?list....
Joanna吃喝玩樂做澳洲連結：
https://www.youtube.com/playlist?list....
======================================================================
免責聲明：這些視頻僅供參考。我在本頻道上通過這些視頻提供的所有信息都不應被視為美容、飲食和保健專業人士建議的處方的替代品。如果您需解決具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。觀看者使用這些信息的風險自負。該頻道對任何傷害不承擔任何責任。