Como ser mais eficiente na corrida

Ser eficiente na corrida significa que você está economizando energia e vice-versa. Existem algumas formas de aumentar a sua eficiência na corrida e uma delas é aumentar a sua cadência.

REFERÊNCIAS:

SITE DA PESQUISA DE HARVARD QUE SAIU NA REVISTA NATURE
http://www.barefootrunning.fas.harvar...

CANAL DE VÍDEOS DA PESQUISA
   / skeletonheb  

APPS DE METRONOMO NA GOOGLE PLAY
https://play.google.com/store/search?...

APPS DE METRONOMO NA ITUNES STORE
https://itunes.apple.com/br/app/metro...

LISTAS DE MÚSICAS COM 180 BPM
http://jog.fm/workout-songs/at/180/bpm
http://runningmusicmix.com/180-mix.html
http://www.ivoox.com/corriendo-musica...

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