Скачать или смотреть 20-минутная тренировка для всего тела - блок для йоги и гантели

Привет всем!
Добро пожаловать на мою 20-минутную тренировку для всего тела. Сразу предупреждаю — эта тренировка подходит для среднего и продвинутого уровня.

Делайте перерывы, когда вам это необходимо, и не стесняйтесь изменять упражнения в соответствии со своим телосложением. Я так рада, что вы здесь и занимаетесь со мной сегодня!

Краткое предупреждение: эта тренировка по пилатесу предназначена только для общего ознакомления и развлечения — она не заменяет консультацию врача. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать.
Некоторые движения могут не подойти всем, поэтому всегда прислушивайтесь к своему телу. Если что-то вызывает дискомфорт, пропустите это или измените. А если что-то болит — немедленно прекратите.

Присоединяясь к тренировке, вы соглашаетесь с тем, что Pilates with Allexa не несет ответственности за любые травмы или проблемы, которые могут возникнуть.

А теперь давайте двигаться, дышать и потеть вместе!

С любовью, Алекса Шабель. Пилатес с Алексой xx

Instagram: @allexaschabel
TikTok: @allexaschabel

#тренировкавсеготела #пилатесвсеготела #пилатестренировка #сильныйпресс #упражненияпилатеса #движение #пилатессАлексой