PERLUKAH BERJEMUR DI SIANG BOLONG UNTUK MENDAPATKAN VITAMIN D?

Tubuh kita memerlukan sinar matahari (UVB) untuk mengaktifkan vitamin D di kulit. Kita mendapatkan UVB terbanyak saat matahari berada di atas kepala (di tengah hari). Tapi apakah kita harus berjemur di tengah hari untuk mendapatkan UVB? Apakah kita bisa berjemur di pagi hari dan tetap mendapatkan UVB? Silahkan nonton video ini...

#DrTonySetiobudi #SpringHopeOrthopaedic #SpineSurgerySingapore #Osteoporosis #VitaminD #BerjemurdiSiangHari #Kalsium #Tulang #Ultraviolet

DR TONY SETIOBUDI adalah dokter spesialis bedah tulang dan tulang belakang di Mount Elizabeth Hospital, Singapore. Beliau bekerja di SPRING HOPE ORTHOPAEDIC SPINE SURGERY di Paragon Medical.

SPRING HOPE ORTHOPAEDIC SPINE SURGERY
290 Orchard Road #18-06
Singapore 238859
whatsapp: +65 9145 5793 (for appointment)
Website : https://spring-hope.com
Facebook :   / springhopeorthopaedic  

Music: www.bensound.com

Timeline :
0:45 Fungsi Vitamin D
2:06 Produksi Vitamin D dari dalam tubuh
2:33 Produksi vitamin D dari Luar Tubuh yaitu Sinar Matahari
3:54 Pagi hari kita perlu 30 menit untuk Sinar Matahari